Un accompagnement bien-être sur mesure

Parce que chaque personne est différente, mon accompagnement s’adapte à vos besoins et à votre tempérament. Vous trouverez ici la formule qui vous convient.

Séances individuelles


Les séances individuelles peuvent prendre trois formes :

  • Développement personnel,
  • Bien-être, détente,
  • Retranscription histoire de vie.

Développement personnel


Il s’agit de l’accompagnement le plus poussé car nous allons chercher ensemble tous les événements de votre vie qui représentent des freins à votre évolution actuelle afin de les transformer positivement.
Quelques exemples :

  • Peur de prendre la parole en public, de passer un examen, d’aller vers les autres,
  • Relation conflictuelle avec un ami ou un membre de la famille,
  • Envie de lancer un nouveau projet professionnel ou personnel,
  • Scénario désagréable qui se reproduit sans cesse dont vous souhaitez vous libérer.

Retranscription histoire de vie


Les séances individuelles peuvent aussi vous accompagner dans la retranscription de votre histoire de vie.

  • Transmettre vos souvenirs à un proche ou les rédiger pour vous-même,
  • Créer un album contenant les connaissances et savoir-faire d’un parent ou grand-parent,
  • Elaborer un journal de bord comportant les plus beaux souvenirs de plusieurs membres de votre famille.
amour romance

Bien-être, détente


Cet accompagnement individuel est axé sur la recherche d’une détente dont vous deviendrez rapidement maître :

  • Exercices de visualisation,
  • Techniques respiratoires,
  • Apprentissage de la méditation,
  • Contact avec la nature,
  • Mouvement corporels.

Séances collectives


image developpement personnel 2

Les séances collectives sont composées de plusieurs activités. Elles comportent notamment :

  • Des exercices respiratoires, d’automassage ou d’étirements,
  • Des jeux ou échanges autour des émotions qui nous traversent au quotidien,
  • Des ateliers créatifs (ex. : créer un tableau de visualisation comportant citations, images et textes inspirants),
  • Des cours plus théoriques (explications des mécanismes du stress, cadre de référence c’est-à-dire notre vision individuelle du monde modelée par nos croyances et conditionnements, lois universelles comme la loi de l’attraction, etc.),
  • Des sorties dans la nature.

Le coaching


En quoi consiste le coaching ?

Si le mot « coach » évoque plus souvent un coach sportif en train de booster son équipe, il vient du mot « cocher ».

Le cocher est celui qui conduit des voyageurs d’un point à un autre. Notons qu’il ne choisit ni ses passagers ni la destination de ces derniers.

Son intervention consiste uniquement à aider les voyageurs qui le désirent à atteindre la destination qu’ils se sont fixés.

Le coach doit :

Ecouter
Guider
Faire preuve d’empathie

Il ne doit pas :

Juger
Influencer

« Accompagner quelqu'un, c'est se placer
ni devant, ni derrière, ni à la place.
C'est être à côté. »
Joseph Templier
puzzle